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Grundlegendes zu Whey Protein

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Was ist Whey Protein? Molke-Protein ist ein hochwertiges Pulver aus Kuhmilch. Milch hat zwei Proteine: was etwa 80 % Casein und Whey-Protein, das etwa 20 % ist. Molkenprotein ist besser löslich, die absorbiert im Körper besser. Plus Whey Protein hat eine höhere Qualitätsbewertung. Molkenprotein wird bezeichnet als der "Goldstandard" Protein dafür das nahrhafter Protein vorhanden ist. trai

Wie wird Whey Protein hergestellt? Es ist ein Nebenprodukt des Käses Entscheidungsprozess. Es gibt mehrere Schritte zum Prozess. Dies ist nur eine kurze Beschreibung und einige vereinfacht:

1. frischer Milch ist getestet und genehmigt und dann pasteurisiert.

2. das Kasein oder "Quark" ist zusammen mit dem Milchfett, den Käse zu machen getrennt.

3. was übrig ist, wird die Flüssige Molke, die durch verschiedene Spezialfilter das Whey Protein von der Laktose und anderen Zutaten gefunden in die Flüssige Molke trennen geht

4. die Molke Flüssigkeit tritt als Ionen-Change-Prozess zu konzentrieren und das Molkenprotein zu reinigen. Whey Protein Einnahme

5. als nächstes betritt das Produkt einen Trocknen Turm um das Wasser zu entfernen.

6. alle bleibt ist das Verpacken der pure Whey Protein Isolate Pulver.

Wie bereits erwähnt, dies ist eine kurze Beschreibung des Prozesses, aber das gibt Ihnen die Idee auf, wie Molke-Protein hergestellt wird und welche Molke ist. muskelaufbau tipps

So, jetzt seid ihr auf der Suche bei Whey Protein und Sie bemerken, dass einige Protein weder (oder beide) isolieren, Whey Protein und Whey Protein konzentrieren wird. Es ist ein großer Unterschied zwischen den beiden Molke. Isolieren von Molke-Protein ist umso reiner und Form von Whey Protein zu konzentrieren. Es enthält 90 % oder mehr Protein und wenig (falls vorhanden) Fett und Laktose. Molke Protein konzentrieren hat irgendwo zwischen 29 % und 89 % Protein je nach Produkt. Wie die Protein-Ebene in Whey Protein-Konzentration die Menge an Fett verringert und/oder Laktose normalerweise erhöht. esn designer whey protein kaufen

Lasst uns die;

Vorteile von Whey Protein Isolat:

Reinste Form von Whey Protein zur Verfügung.

Fett befreit, Laktose frei, Carb befreit.

Ausgezeichnete Aminosäure-Profil

Ideal für Muskelaufbau und Schicksal Verlust.

Nachteile von Whey Protein isolieren:

Teurer das Konzentrat und Mischungen.

Vorteile des Molkeprotein-Konzentrat:

Günstiger Preis, beginnen die meisten 5lbs bei etwa $30.

Reich an Aminosäuren.

Ideal für Muskelaufbau.

Nachteile von Molkeprotein-Konzentrat:

Höher in Fett und Kohlenhydrate dann Whey Protein isoliert

In Laktose auch höher

Mehr Kalorien pro Portion Fett aus.

Jetzt denken Sie, dass die Wahl klar, Qualität Protein für einen höheren Preis oder niedriger Qualität Protein für niedrigeren Preis ist. Aber Wartezeit dort ist eine weitere Art von Protein auf dem Markt. Eine Mischung aus beidem zu isolieren und zu konzentrieren.

Vorteile von Whey-Protein-Mischungen

Gute Mischung aus Isolat und Konzentrat Protein-Quellen.

Gutes Preis-Leistungs-Verhältnis.

Ausgezeichnete Aminosäure-Profil.

Weniger Fett/Kohlenhydrate/Laktose dann Molke-Protein konzentrieren.

Viele Marken zur Auswahl.

Nachteile von Whey-Protein-Mischungen:

Mehr Fett/Kohlenhydrate/Laktose dann Whey Protein zu isolieren.

Einige Mischungen enthalten viel mehr von Whey Protein konzentrieren.

Nun, Sie wissen, was ist Whey Protein als nächstes müssen Sie lernen, dass es viel mehr zu lernen, die Molke, die zur Verständigung Whey Protein. Im Laufe des Monats März gibt es eine Mini-Serie auf Whey Protein, also sehen Sie und lesen Sie jeden Mittwoch und Freitag für den nächsten Monat für "Molke zum Verständnis Whey Protein".

 

Posted Oct 19, 2015 at 12:14pm

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